仕事帰りJOG｡

日中の凄まじい風で走るか走らないか心底迷いましたが､今日に合わせて昨日一昨日と残業してきたことだし､勿体ないので決行｡ 夜は比較的風も落ち着いていて思ったよりは良いコンディションだった｡ 序盤に少し飛ばして5:00/kmで行こうと思ったのですが膝がつーんとしたので(痛みでもない何とも言えない感覚)少しやばい気がしたので4kmあたりから5:20/kmに変更して走りました｡ 週末に走れるようにしっかり養生して備えよう｡