本日のコース：手賀沼１周半

シューズ：adizero Boston (New Shoes）

現在位置：神戸市と明石市の中間

今日は宣言通りロング走を行った。久しぶりと言うより今年初めてかもしれない。

時間的な都合もあり、LSDというよりちょっと遅めのペース走＆ビルドアップという感じになった。

後半のビルドアップは、当初の予定ではなかったのだが、22キロあたりから脚が重くなってきたので、あえてフル後半のダレを克服する対策として、そこから30キロまで上げてみることにした。

29ラップ目で多少落ち込みがあるものの、なんとか上げていったが、左すねがつる寸前だった。

あいかわらず、adizeroは足に合っているようで、New Shoesでの距離走も全く問題ない。

これで、クッショニング系の靴（TempoとBoston）は、いずれも筆卸しが距離走という形になった。

本当は、New ModelのBoston２がほしかったのだが、値段に負けて旧モデルを買ってしまった。

練習用の靴は、消耗品なので値段が安くなった旧モデルを購入することが多い。