本日のコース：手賀沼西コース

シューズ：Tempo（旧）

現在位置：大阪市（ユニバーサルスタジオ付近）

先日のリカバリラン後、左足のアキレス腱が痛くなった。今日も走り出してしばらくは痛みがあり、無理はできない状況が続いている。

そんな状況なので、Garminを見ずにブラインドでペース走を行ったが、比較的安定していた。

ラン後は、やはりアキレス腱が痛くなり、歩行時にも痛みを感じる程度に増す。

明日走るかどうか悩むところだ。

東京マラソン後増加していた体重であるが、昨日が59.1kg　体脂肪率１２．５%　今日の測定では体重58.1kg　体脂肪率14.9%と、体重が減ると体脂肪率が増えている。

これは、おそらく体脂肪率を体の電気抵抗で測定しているので、増減しているのは体内の水分だと思われる。でも、運動後はそれなりに水分を取っていると思うのだが・・・