本日のコース；市街地

シューズ：Tempo

現在位置；淡路市

二日間雨模様で走れず、週末3連続になるが、今日帰宅後ランを実施した。

それにしても寒い。今週末は佐倉健康マラソンだが、久しぶりにマラソンに適した気候になりそうなので、出られる方は頑張ってください。

いよいよ「かすみがうらマラソン」まで一ヶ月を切った。今週末、来週末と距離走を実施して、その後は疲労を抜きながら暑さ対策をしていかなければならない。

今年の目標は、イーブンペースで3時間42分。

去年は、前半飛ばしすぎたのと暑さで脚が持たなかったので、今年はミネラル分を補給できるものを持って走ろうと思う。

明日は一日仕事なので、帰宅後に10キロほど走れればいいな。