本日のコース：手賀沼1周

今日は来週のレーススタート時間に合わせて10時にランニングを開始し、距離もほぼハーフの20キロを走った。

相変わらず北西の風が強かったが、今日は心拍数を意識した走りを心がけた。Forerunner405の表示を心拍数の画面にして、心拍が160を超えないようにして走ったところ、風の影響を除くと大体5:20前後のラップになりそうである。脚が持てばこのペースでフルを走り切れるはず。

東京マラソンはタイム狙いでなく、大会そのものを楽しむつもりなので、4月の「かすみがうら」では、5:15～20のラップタイムを目標としてみよう。

来週の「千葉マリン」は、風が強くなければキロ5分を切るペース、すなわち1:45を切るタイムで走り切りたいと思う。