皇居2週のペース走からのビルドアップ
とりあえず皇居へ。最後がんぱて4分きり。
この皇居2週のペース走からのビルドアップは結構好きな練習です。
ただ、インターバル、やらないと。。。走力アップしない気がする。
その先に何がある‥？
tucker
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 30歳 |
| 身長 | 180.0cm |
2005/12ホノルルが初フル（父親と仲良く完走：4時間7分くらい）
2011/1の湘南国際では30kmまではサブ3.5ペースでの順調爽快な走りだったものの、その後足の痙攣でペースダウン。。。40km付近で安田美沙子に颯爽と抜かれることに。。。
2011年夏以降、ランニング本格開始。
9月ガーミン210購入。
2012年6月ガーミン910購入。
目標タイム：
フル3時間切
10km40分切り
ハーフマラソン85分切
UTMF出場&完走
