皇居2周
ちょっとペースを上げてがんばってみる。皇居2周。
ランナーの数が少ないのは、月曜のせい?それとも、つくばとか主要な大会が終わったからのせい?
しかし、4分30秒を上回るペースはきついですね。
このペースで10km走って余裕という感じの走力をつけたい。
インターバル練習をちょっとずつまじめにやっていこうかな。
性別 | |
---|---|
年齢 | 30歳 |
身長 | 180.0cm |
2005/12ホノルルが初フル(父親と仲良く完走:4時間7分くらい)
2011/1の湘南国際では30kmまではサブ3.5ペースでの順調爽快な走りだったものの、その後足の痙攣でペースダウン。。。40km付近で安田美沙子に颯爽と抜かれることに。。。
2011年夏以降、ランニング本格開始。
9月ガーミン210購入。
2012年6月ガーミン910購入。
目標タイム:
フル3時間切
10km40分切り
ハーフマラソン85分切
UTMF出場&完走
ちょっとペースを上げてがんばってみる。皇居2周。
ランナーの数が少ないのは、月曜のせい?それとも、つくばとか主要な大会が終わったからのせい?
しかし、4分30秒を上回るペースはきついですね。
このペースで10km走って余裕という感じの走力をつけたい。
インターバル練習をちょっとずつまじめにやっていこうかな。