裸足ラン:万博外周5.1km
靴: 無し
2時を過ぎると過ぎると寒くなるので仕事を終えて大急ぎで帰宅、ギリギリ間にあった。陽射しは有るが時々曇って雪がチラチラ舞った。
気温・路面温が低いためか、足裏への刺激が強かった。帰路も、サンダルを履かず裸足で歩いてみた。舗装の荒れた所は早歩き~小走りの方が足裏の痛みが軽いことに気付き、最後はランニングとなった。
右拇趾球にヒリヒリした感じがあり、見てみるとヤスリをかけた様に皮膚が薄くなっていた。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 171.0cm |
通勤時1駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、2駅前、3駅前となり、1時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング/ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
靴: 無し
2時を過ぎると過ぎると寒くなるので仕事を終えて大急ぎで帰宅、ギリギリ間にあった。陽射しは有るが時々曇って雪がチラチラ舞った。
気温・路面温が低いためか、足裏への刺激が強かった。帰路も、サンダルを履かず裸足で歩いてみた。舗装の荒れた所は早歩き~小走りの方が足裏の痛みが軽いことに気付き、最後はランニングとなった。
右拇趾球にヒリヒリした感じがあり、見てみるとヤスリをかけた様に皮膚が薄くなっていた。
裸足ラン
裸足ウォーク→裸足ラン