RELAX, RELAX, RELAX!

sugyon

性別
年齢50歳
身長171.0cm

通勤時1駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、2駅前、3駅前となり、1時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング/ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。

今後の予定

自己ベスト

通勤ラン10km

 雨の予報だったのでテンション低めで起床。何度か空を見て、遅めのスタートとなった。スタートが遅くなったのと、少し脚が痛いので距離は短め(^^;)

 少しゆっくり目に走り始める。太腿~ふくらはぎにかけて、脚の裏側全体がなんとなく痛い。大正川沿いの自転車・歩道でも、あまりペースが上がらなかった。ゴール直前くらいから雨が降り始めた。

 少し脚が痛かったので思うように走れなかったが、後でグラフを見るとペースの変動が少なく、皆さんと同じ様な形になっていたのでうれしかった。(1km~2kmの高度上昇はノイズの影響か?)

コメント

通勤ラン10km