通勤ラン。今回は淀川堤防ではなく、手前の安威川堤防を上ってみた。堤防は途中から未舗装路になり、水たまりを避けてジグザグに走った。

　鳥飼仁和寺大橋を渡った後は国道１号線をしばらく走り、府道を直線的に南下した。地図の上でしか見たことがなかった「ホームセンター　シオエ」がどうやら「シオエ」ではなく「SHOEI」らしいことが解った。

　最後の２ｋｍくらいを、ピッチが175～180/分くらいに上げられたのは◎！距離は13kmと、先週よりも短かった。