神戸マラソンまであと21日。今日は本番前最後のロング走…初めて自宅からずーっと海沿いに明石大橋の東…垂水の福田川までの往復を走った。やっぱ土曜日やからランナー多い～♪ 天気もよく気持ちよかった。（後半22℃になったのでちょっと暑かったけど、日陰入ったらすぐ寒くなる）タイムはサブ4には厳しいタイムだったけど 今日一番の目的は歩かず35Kだったので良しとしよう。。。給水休憩は3回。時計は止めました。