速く走る練習
先日アシックスのランニングラボで教えてもらった「週に2回はATペース以上（私AT5′27″）で走りましょう」の教えに従い、今日は十数年ぶりに結構速く走った。。。つもり。十数年ぶりにキロ4分代…1キロ区間だけ。。。
ゆる～く…継続を目指して
まおじ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 173.0cm |
2011.11.20
第1回 神戸マラソン
04:20:22
初マラソン サブ4ならず。
2012.05 検診時 不整脈がぁ～
その後精密検査⇒結果異常なし。急激な増量が原因か！？
2012年 2013年の2年間 年間走行距離200キロ未満。
2014.05 RUN復活！？
