メニュー:1000m×7本インターバル走(R200)(SWAC23)

周に一度のSWACのSpeed練習！

最近のグタグタ練習のせいで、この練習が恐怖です。

今日も最低限の目標は5本、普通で6本、、、でも6本行ったら完走だなと、一人ネガティブモードで練習開始。

アップから速くてアップアップ(笑)

2km＋WS!

早くも滝汗です！

本番は2本目までは快調！

3本目が一番キツイ！

4本目で5本で止める決心！

5本目は最後だから頑張る！

（ここで仲間一人脱落）

6本目それを見て発奮して走る！

7本目ここまで来たら意地で走る！

頑張りました(笑)

だんだん得意になってきました、、、ネガティブrun！