メニュー:快調走～B-Up6km+WS

目標:キロ5:30～B-UpWS3本

コース:緑道

今日は一日お休みですが、朝から大忙し！

朝一でサンタの散歩から帰るとコジマから電話でもう家の前にいると、、、！

そうなんです今日は我が家の地デジ化計画日です。

午前中一杯掛かって我が家も地デジ化完了（笑）

ディスクもすべてBDです。

昨日に続き今日も午後は長女の応援にまたもや三ッ沢陸上競場へ！

1500mだけ見て大急ぎで帰宅！

夕方からは愛車のMINI COOPERの点検へ！

その後やっとjogタイムでした。

短い時間で効率的にと思い、快調走からB-Up+WS3本でサクッと終了！

今日もBeerが美味そうです！