メニュー:jog＋1kmの流し

目標:5kmをキロ5:00~5:30、1kmをキロ4:30、計6kmのrun

体調は昨日に比べ半歩前進！

疲労を残さず効率的な練習を工夫するしかない！

明日は距離を走りたいけど、体調と相談です。

今日は仕事の打ち合わせが早めに終わったので、我が所属クラブswacビルへ顔を出しに行きました。

http://www.swac-fitrun.jp/

川越監督、尾崎選手もいらして、平田コーチにビル内を案内して頂きました。

ロビーで寛いでいると何と、、、娘のアイドル、、、東洋大学の柏原選手がいらっしゃいました。

娘への自慢の為にツーショット写真をお願いしたところ気さくに引き受けてくれました。

思ったより背が高くてビックリです！

日本を背負うマラソンランナーになって頂きたいです。