メニュー:緑道1周13kmコース

目標:キロ5:00~5:30ペース

コース:緑道1周

1週間ぶりの緑道1周run。

一人でのrunの予定でStart！

走り始めてすぐ前のrunnner2人を抜いて前に出たところで、いきなり肩を叩かれビックリ！何とTeam Canのエース君が、、、遠征runしていました。

そこからは、3人で楽しくrun、、、の予定がまだ体調がすぐれず、地元の僕が緑道の道案内をしなければいけないのに、途中でペースダウン！

申し訳なかったですが、先に行って貰い、のんびりjogに切り替え、どうにか1週！

明日のswacの練習の状況で仙台国際をどうするか真剣に決めないと？