15Kmペース走
土山まで1週間となりました。葛下川の周回コースで、15キロのペース走を行いました。
入りのスピードが早すぎたので、最初の5キロまではそのままのスピードで走ってしまいました。
走り始めは肌寒いくらいでしたが、途中から太陽が顔を出すと暑くなってきました。
結果は、
5Km 10Km 15Km
22.45 24.35 23.24 でした。
しげ坊の走足跡
しげ坊
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
2010年は鯖街道、ダトレなど前半は良かったのですが、夏以降は暑さに負けました。今シーズンは11年2月の「口熊野マラソン」(和歌山)で長年の目標だったサブ3．５を目指します。
（自己ベストは、3:32:55('93福知山)）
過去のフルマラソン結果等は、http://www.hiroba.gr.jp
をご覧ください。
