メンタルの弱めな私が逃げていた、岩本式卒検をいよいよ行なうときが来た。

ちなみにサブ3用のタイム設定は以下のようになる。

スタート→5ｋｍ21：20（04：16/ｋｍペース）

5→10ｋｍ20：20（04：04/ｋｍペース）

10→15ｋｍ18：50（03：46/ｋｍペース）

予定ではスタート～5ｋｍアップ

５ｋｍ地点から上記タイム設定で行なおうと考えていたため、スタート前はアップもせずちょ～気楽。

RORYさんと初対面のZAKOJIさんとまったりとした時間を過ごす。

では、まず言い訳を・・・

路面コンディションによりシューズを練習用に変更。

河川敷部分のコースは水溜りがあちらこちらに・・・。

さらに砂利道？のためロスがそれなりにありそう。

と先に述べた上で結果報告。

いざスタートして見ると周りのランナーに引きずられ４分前半で走り始める事になる。

気温もかなり上がってきた。

はい、作戦変更。

アップの5ｋｍなんてやってると気温で体力が奪われるのが確実な気がしたため、最初からの計測に切り換える。

　　　～5ｋｍ　目標21：20→結果21：00　ＯＫ

　5～10ｋｍ　目標20：20→結果19：43　ＯＫ

10→15ｋｍ　目標18：50→結果18：50　ＯＫ？？

なに、このギリギリな結果。

クリヤーした事になるの？

なんかモヤモヤ。

ただレース＆練習含め5ｋｍペストタイムが１７分５５秒（１キロ3：35）の私、それを10ｋｍをそこそこの速度で走った後にキロ３：46で走れって、もともと無理が有った気もする（笑）

15ｋｍ走り終えたところで、ミッキーさんのいた14ｋｍ地点の給水を飛ばして走ったため、給水地点までゆっくり戻って「たっぷり給水」。

ラストの6km強は気持ち＆身体の求めるままに流してみる。

終わってみれば5：30からのゆっくりとしたBU走になってました。

今回の大会、嫁に与えられた時間はわずか・・・

いつものようにRORYさんやZAKOJIさんとひとっ風呂浴びてレースを振り返る時間もなく。ひと休みしたところで、自由が丘にいる嫁を迎えに車を走らす。

さあ、今更じたばたしてもしょうがない、「残り１週間」身体を休める事だけを考えよう。