日付 | タイトル | 走行距離 |
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スピードリピート 20秒×5 | 4.578km |
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45分ジョグ | 6.160km |
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30分ジョグ | 4.034km |
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40分ジョグ+流し3 | 6.271km |
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30分ジョグ | 4.230km |
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4kmジョグ+流し3 | 4.982km |
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3kmペース走 | 4.683km |
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30分ジョグ | 4.193km |
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30分ジョグ | 4.249km |
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30分ジョグ | 4.550km |
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ビルドアップ走 | 5.039km |
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疲労抜きジョグ | 2.699km |
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疲労抜きジョグ | 2.843km |
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疲労抜きジョグ | 2.826km |
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なにわ淀川マラソン 10km | 10.086km |
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スピードリピート | 6.955km |
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40分ジョグ | 5.575km |
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45分ジョグ | 6.395km |
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ゴールペースラン | 7.387km |
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45分ジョグ | 6.600km |