日付 | タイトル | 走行距離 |
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ジョグ 6.98km | 6.975km |
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ロングジョグ 13.41km | 13.409km |
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ヒルリピート 8本 | 10.125km |
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1マイル タイムトライアル | 3.351km |
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ジョグ 8.57km | 8.567km |
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ロングジョグ 13.28km | 13.276km |
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ペース走 13分+12分 | 4.554km |
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インターバル 3分×7 | 8.791km |
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ジョグ 5.36km | 5.363km |
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ロングジョグ 11.77km | 11.773km |
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ペース走 2.82km | 6.175km |
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ロングジョグ 11.8km | 11.803km |
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ペース走 2.82km | 6.169km |
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インターバル 3分×5 | 7.164km |
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ジョグ 3.76km | 3.757km |
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ロングジョグ 11.8km | 11.800km |
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ヒルリピート 6本 | 8.350km |
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インターバル 3分×5 | 7.133km |
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ジョグ 5.35km | 5.355km |
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ロングジョグ 10.19km | 10.188km |