日付 | タイトル | 走行距離 |
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ラン&ウォーク | 3.505km |
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坂道流し10本 | 7.646km |
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40分ジョグ | 6.077km |
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30分ジョグ | 5.266km |
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坂道流し8本 | 8.913km |
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30分ジョグ | 4.876km |
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45分Mペース走 | 7.827km |
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30分ラン | 5.227km |
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坂道流し8本 | 7.957km |
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30分ジョグ(ビルドアップ) | 4.958km |
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坂道流し8本 | 6.441km |
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30分Eペース | 5.409km |
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45分Eペース | 7.670km |
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30分Eペース | 5.337km |
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坂道流し8本 | 6.531km |
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30分Eペース | 5.171km |
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30分Eペース | 5.065km |
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坂道流し8本 | 7.814km |
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30分Eペース | 5.233km |
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45分ラン | 7.044km |