日付 | タイトル | 走行距離 |
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20分ジョグ | 2.656km |
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10分ジョグ | 1.297km |
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10分ジョグ | 1.285km |
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30分ジョグ | 3.601km |
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再開ラン | 3.205km |
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E30分+流し6本 | 6.042km |
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E30分+流し6本 | 6.051km |
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E30分+流し6本 | 6.162km |
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5kmジョグ+流し | 5.101km |
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目標ペースリピート | 5.770km |
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5kmジョグ+流し4本 | 7.775km |
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5kmジョグ+流し4本 | 6.916km |
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3kmジョグ | 4.584km |
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3kmジョグ | 4.548km |
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ジョグ流し3本 | 4.987km |
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第31回高槻シティハーフマラソン 5km | 5.000km |
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レース前ワークアウト | 4.008km |
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レース前ワークアウト | 3.831km |
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スピードリピート 14本 | 9.572km |
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ドリルワークアウト8本 | 4.882km |