日付 タイトル 走行距離
20分ジョグ

2.656km

10分ジョグ

1.297km

10分ジョグ

1.285km

30分ジョグ

3.601km

再開ラン

3.205km

E30分+流し6本

6.042km

E30分+流し6本

6.051km

E30分+流し6本

6.162km

5kmジョグ+流し

5.101km

目標ペースリピート

5.770km

5kmジョグ+流し4本

7.775km

5kmジョグ+流し4本

6.916km

3kmジョグ

4.584km

3kmジョグ

4.548km

ジョグ流し3本

4.987km

第31回高槻シティハーフマラソン 5km

5.000km

レース前ワークアウト

4.008km

レース前ワークアウト

3.831km

スピードリピート 14本

9.572km

ドリルワークアウト8本

4.882km