今日は股関節回転を意識して走りました。

前半ピッチ169spm、遅いペースで走っていると、なかなか上手く回転が出来ず、

後半ピッチ176spm、ある程度スピードを上げた方が、しやすくなるようでした。

それでも、まだまだ一朝一夕にはマスターできず、心拍数は上がらなかったけど、股関節あたりが疲れてしまいました。

明日は60分ジョグの予定。疲れを出さず、ペースを気にせず、とにかく余裕で走るようにしたいです。

ガーミンの表示設定も、ペースを抜いて、心拍数とタイムだけにしようと思います。