昨日メトロノームで180で走ったけど、情報によると無理に180に合わせるのではなく、正しい走り方で自然とピッチが速くなってるという方が良いらしい。

今日は走る前にメトロノームでピッチを覚えて、体感で速いピッチで走るようにしました。でも、中盤になると、なにかピッチが落ちてきたようで、他の走っている人のリズムを借りて、後半は早いピッチを取り戻しました。

60分ジョグも4回目で、だいぶ慣れてきたような気がします。負担も最初と比べたら少ないです。