メニュー：　10kmBup+6kmJog

昨日から寒気が少し緩み久々に真冬日を脱出、日中気温は3、4度ぐらいでも車内での日差しは暑いぐらい。

そのおかげか400mぐらいの乾燥路を見つけ、多少アップダウンはあるがそこで練習。ヒルトレーニング？

走り出すまでは調子が悪かったが、久々の舗装路で調子が出てきたので10kmまでビルドアップして、6kmJogして終了。