メニュー：　12kmJog+100mx20+5kmBup+1kmJog

そろそろバイパス走れるかなと思って出かけたが、ほぼ除雪はされているが走りずらくペースが上がらない。

もう止めようかと思い駐車場に戻ったが、流しをやろうと広い駐車場に行ってみたら、結構状態が良かったので、100mぐらいのダッシュを20本程度やりました。

そしたら、何か調子が出てきたので、駐車場内で20kmまでBUPして、1kmダウンJogで終了。