「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・

atano

目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。

今後の予定

自己ベスト

2009年12月31日（木）

メニュー：　18kmJog

今日は大晦日、もちつき等を済ませて、いよいよ走り納め。10kmまでは6:00ペースで、その後17kmまでビルドアップして、1kmダウンJogで気持ち良く終了。

（18km以降は、リセットし忘れて車での移動、その分後で、Jog1km追加）