４：１５／ｋ～

　一周目（４：１５／ｋ）より二周目（４：０５／ｋ）の負荷感の方が楽（身体が暖まるから当然か）。といっても、それでフルはとてもじゃないがもたない。

　大田原を無難にやり過ごせれば、４：１５／ｋペースの距離走を入れていきたい、と思うのだけど・・・さて。