２０００ｍ　１本毎に５秒アップのインターバル（４００ｍ）　

４：１５／ｋ→４：１０／ｋ→４：０５／ｋ→４：００／ｋのグループで。

　ペース間違っているかと思うほど楽。気温が低かったおかげ。３本目まで４：３０／ｋあたりの感覚。最後上げてみる。感じよく動く。

　痛み出なければ良いけれど。

　ガーミンのズレを修正すると、

１本目　８：２９

２本目　８：２６

３本目　８：０３

４本目　７：３１