ペース走４：４５／ｋ ２０ｋ
きのうは冷シップのあと温シップ。しっかり揉んで回復期待。やや戻った感じなので皇居でペース走。
まだまだ疲れが残っている感じ。チリ、チリ、ミリッと、筋肉が軋む。
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ashimame
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 171.0cm |
還暦まであと2年。サブスリー、達成しようと思ったことはなく、ほどほどにランが楽しめれば良い、と。だけどやっぱりサブスリーかなぁ。2014年はがんばってみようかなと思っています。
