朝から左足裏、親指付け根がじんわり痛む。確かきのうもラン終盤にじんわり来てた。

　走り出しは気になったが、２ｋほどで消える。が、気温のせいか湿度が高いのか、４：３０／ｋがキツイ。

　１７ｋ過ぎから上げて、キツくなったところで終了。

１．１６×１８＝２０．９ｋ　４：３０／ｋ

　今シーズンはハーフを走っていないので、４：１０あたりで粘る練習ができていない。今週から入れていく？

　それにしても公園内の集団走はかなり危険。きょうは入園者が多く、ドッグラン施設周辺は犬もウロウロ。都心だから仕方ないけど、クラブでの練習場所は悩ましい。土日限定で皇居周回道路の開放を！