朝、出発する前に目覚まし代わりに軽く行っている筋トレを、今日は少し増やしてみた。1日に何回かに分けて満遍なく筋肉に刺激を与えるのが目的。

で、その後、ジョグに出かけてみたら、大臀筋とハムストリングスに疲れがある。筋トレの影響か前日までの練習の影響かはよく分からない。

最初の1キロは比較的いい調子だったが、その後は全然軽快感が出ず、終始だらだらした感じで走り続けた。

キロ5分弱のペースとなったが、今日はガーミンの測定距離が235にしてから最も甘かったので、実際のペースはさらにもう少し遅かったと思われる。

明日もだるさが残るようなら、ポイント練習を回避してジョグにしよう。

連続出走848日。あ、今日は冬至ですね～。