昨日は体重を落とそうと思って時間の許す限り走り、朝食、昼食は少なめにしたが、夕食は外食になって、結局、一昨日の夜と同じ体重に。

今日こそ痩せる！そう思って今日は15キロ走ることにした。

でも何だか疲れがあり、左の中臀筋が痛かったりしたので、無理のないペースで、リラックスして走ろうと思った。

しかし今日は力を抜くと進まない、進もうと思うと力が入る。心拍数も、いつもは5分を切ると150になる感じなのだが、今日は4分50で170に近い。

15キロ走ったところ、リカバリータイムは31時間、TEは3.8と出た。

ポイント練習の負荷じゃんか。

疲れがたまっているのかな？そう言えば、VO2Maxも日曜のLSDで57に下がったまま上がってこない（データに振り回されすぎか）。もっとちゃんと疲労抜きもしよう。

連続ラン722日。