フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

minimus 10mile jog

AM4:45~ 7月初日!ミニマス10マイルジョグを実施。
VPをキロ6分にセットして走ったが、ビルドアップ的に走れてAveは5:51/kmになった。
やはり水元公園の水飲み場の水道はチョロチョロしか出ません。なんで締める必要がある?
ここの水道のハンドル?はバネが効いていて、手を離すと元に戻って水が止まるようになっています。
水飲み場の意味がないので、ちゃんと飲めるようにケチらないで下さい。

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