今日は陽気もいいので鎌倉あたりまで足を伸ばす

最初は走り出すと足も動かず

結構息苦しい。今日はダメかなと思ったが

片瀬山、西鎌倉、鎌倉山のアップダウンをこなしていくうち

大分楽になってくる

途中立ち寄った笛田公園のアップダウンを２周

これが良い刺激になったのか

帰りの１５キロは少しづつBUP

力を抜きながらの省エネ走法も功を奏し

最後までブレないフォームでいけたような感覚。

１８日の４８キロトレイル　１９日の２５キロ走　

今日の３０キロ走、そして２５日は再びトレイルを予定している

野辺山と奥久慈の連戦に耐えられるように

ロードとトレイルのセット練習をじっくりとこなしていきたい。