何とか400キロ
月間400キロまであと20キロとなっていたが
昨日は時間が取れず走れずじまい
今日は夜勤入りの上朝から雨模様
半ば諦めムードであったが
ブログでtravel-dbの皆さんの週末の練習ぶりを
読んでいるうちに、雨も上がってきたので
行けるところまでと思い
花冷えの中、走り始める。
今日は胃腸の調子は悪くなく
足の疲労感もさほどではない。
7キロを過ぎた辺りから調子が出始め
これなら20キロいけると思い
徐々にBUしていく
腰高フォームに一軸走法が安定して維持できたためか、4分30秒台も楽に走ることができた。
結局ハーフ走になってしまい
無事滑り込みで400キロ超えを達成
今週は120キロ走破(平均ラップ4分59秒)
実に1年2ヶ月ぶり。その頃は結構400キロ以上走る月が多かったのだが・・。
ただ、これからはもっと効率の良い練習方法を身に付けなくては・・。