ハセツネの疲れはたっぷりと残ってはいたが

久しぶりに十分睡眠がとれ、

筋肉痛もさほどではないので

心地よい陽気に誘われジョグ

左膝の腫れと違和感はまだ残っているが走れないほどではない。三頭山の下りで転倒した際に打撲した左臀部が痛むが皮下出血や腫脹はない。

ハセツネの振り返りをしながらゆっくりと走っていたら

いつの間にか１５キロになっていたので、ついでとばかりハーフ走をやってしまう。心拍数は終始１２０～１３０台。このくらいのペースならまだまだ走れそうであったが痛みが出てからでは遅いので自制する。まずまずの反省ジョグができたように思う。