水曜ドリルを火曜に
明日は休日、長めJOGをしたいのでドリルを一日前倒しすることに。自宅
前の信号待ちで、股関節ストレッチと回旋、ヒップアブダクション。JOG
で公園へ。ランジ、腿上げ、腿上げダッシュ、長めにスキップ。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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明日は休日、長めJOGをしたいのでドリルを一日前倒しすることに。自宅
前の信号待ちで、股関節ストレッチと回旋、ヒップアブダクション。JOG
で公園へ。ランジ、腿上げ、腿上げダッシュ、長めにスキップ。