eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

水曜ドリルを火曜に

明日は休日、長めJOGをしたいのでドリルを一日前倒しすることに。自宅
前の信号待ちで、股関節ストレッチと回旋、ヒップアブダクション。JOG
で公園へ。ランジ、腿上げ、腿上げダッシュ、長めにスキップ。

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