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eA愛知所属 ぱぱおのブログ
2019-10-28
レスト
2019-10-29
ジム往復ラン
2019-10-30
ドリルの日
2019-10-31
40分速めJOG
2019-11-01
完全レスト
2019-11-02
2h17mLSD
2019-11-03
ジム往復ラン
2019-11-04
休日出勤ウォーク
2019-11-05
レスト
2019-11-06
ドリルの日
2019-11-07
速めJOG
2019-11-08
つなぎJOG
2019-11-09
2h16mLSD
2019-11-10
ジム往復JOG
2019-11-11
計2h50mウォーキング
2019-11-12
短めつなぎJOG
2019-11-13
朝ドリル+夜ジム
2019-11-14
速めJOG55分
2019-11-15
つなぎJOG
2019-11-16
ゴルフ休足
2019-11-17
1h33mSD
2019-11-18
ジムのみ
2019-11-19
短めつなぎ
2019-11-20
朝ドリル+夜ジム
2019-11-21
速めJOG4km
2019-11-22
つなぎJOG
2019-11-23
つくば前レスト
2019-11-24
つくばDNF
2019-11-25
疲労抜きウォーク
2019-11-26
長野へリスタート
2019-11-27
ドリル
2019-11-28
25分速めJOG
2019-11-29
レスト
2019-11-30
短めJOG
2019-12-01
LSDペースで1h
papao
性別
年齢
54歳
身長
168.0cm
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
2019年11月5日(火)
レスト
早朝出勤のためノーラン。