公園までJOGで移動。腿上げ(ゆっくり・速）、ヒップアブダクション、
ランジ、スキップ実施。
夜はジムでストレッチしたところ、左脚は臀部から脹脛まで張りがあり、
右側は肩から腰に掛けて張りがあり、ねじれているようだ。往復をJOG
で。