30分JOG
昨日のトレーニングは筋トレ中心で久し振りに相当疲れた。疲れは取れた
と思っていたが、心拍数が思ったより高い。+10bpmな感じ。
20分経過後右内転筋に使用感が。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
昨日のトレーニングは筋トレ中心で久し振りに相当疲れた。疲れは取れた
と思っていたが、心拍数が思ったより高い。+10bpmな感じ。
20分経過後右内転筋に使用感が。