休日出勤前にJOG。二日酔いが若干残る。心拍計不調で数値高い。
足が後ろに流れないように、足裏の接地時間を意識して短めに。ペースを
上げすぎないためにピッチを狭目にする。腸腰筋、お尻に使用感が。