起床時心拍数54bpm。体調良く気温も高く快調。
１分ウォーク…いつも通り大股でお尻を叩いて刺激入れ。
30分JOG…ペースが速くならないよう注意。と思ったがやや速め。
１分ウォーク…息を整えつつゆっくり帰宅。