30分JOG
起床時心拍数計り忘れ。心拍計センサーの接触部をしっかり濡らしたため
暴走しなかった。
1分ウォーク…目覚めがとても良く、寒さにもかかわらず気力充分。大股
で歩いて刺激入れ。
30分JOG…本当に快調で、意識して抑えないとペースが上がってしまう。
2分ウォーク…最終的に心拍数2ケタに。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数計り忘れ。心拍計センサーの接触部をしっかり濡らしたため
暴走しなかった。
1分ウォーク…目覚めがとても良く、寒さにもかかわらず気力充分。大股
で歩いて刺激入れ。
30分JOG…本当に快調で、意識して抑えないとペースが上がってしまう。
2分ウォーク…最終的に心拍数2ケタに。