20分JOG
起床時心拍数57bpm。
1分ウォーク…ゆっくり大股歩きで刺激入れ。
20分JOG…前半心拍計暴走。JOG開始後13分過ぎで右腿裏に使用感が。
2分ウォーク…ゆっくり帰宅。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数57bpm。
1分ウォーク…ゆっくり大股歩きで刺激入れ。
20分JOG…前半心拍計暴走。JOG開始後13分過ぎで右腿裏に使用感が。
2分ウォーク…ゆっくり帰宅。