泳いだ。
泳ぐのはやはり苦手(;´Д`)
毎回100mずつ加えるスイムは、今日は1.7km。
500m×3セット+200m追加で。
その後腹筋メインにジムトレ。
追加でエアロバイク、お尻とハムを意識して。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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泳ぐのはやはり苦手(;´Д`)
毎回100mずつ加えるスイムは、今日は1.7km。
500m×3セット+200m追加で。
その後腹筋メインにジムトレ。
追加でエアロバイク、お尻とハムを意識して。