痛みが取れるのが2週間見当と聞いていたが、
いまだに通常歩行時、足を引きずっている。

痛みは軽くなってきているのだが、まだ走れず。。。

あまりにも治りが遅いので、
古東先生のところに行ってきた。

先生も首をひねるばかり。
「エコーを撮ってみましょう。」とのこと、画像がその時のもの。
黒くなっているところが炎症を起こしているようだ。

また、切れてはないが、右に比べ左の方が腫れて太くなっているそう。「1か月はみてください。」とのご指示。。。
残念だがじっくり治そう。

今日はついでにタオルギャザーのやり方を教えてもらった。
右に比べ左の方が足首の力が弱く（うまく使えていない）、
特に小指側が不器用というか力が入らない。

そこで、足の指を同じ方の手の指で卍のようにからめ、両方でぐっと
握って、小指に力を入れる感覚を持ってからタオルギャザーを実施。
すると、今まで使えなかった小指を使う感覚が出てきた。

あとはゴムバンドを使って足首を外に振るトレーニング。
やはり左の方が弱く不器用なようだ。
これで左右のバランスを取れるようになると、下肢のトレーニングも
意味のあるものになるようだ。
走れない分、水泳とともに頑張ろう！

※体重注意！