左アキレス腱は、歩行時軽く痛む。

今日は水泳トレ。
50mウォーク（足を前に蹴る）で慣らし、
100mクロール+50mウォークを10セット。約1時間半。

帰り道ストレッチマットを購入した。帰宅するとトレーニング用の
ゴムバンドも到着していた。

GW中は暇を見つけてトレーニングする。
大臀筋・ハムストリングス強化メニューと腹斜筋と中臀筋も。
足首強化も。