スイミング
左アキレス腱の状態はだいぶいい。歩行時まだ軽く痛む。
今日も水泳トレ。
100mクロール+50mウォークを11セット。約1時間半。
大臀筋・ハムストリングス強化メニューと腹斜筋と中臀筋も。
足首強化メニューも。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
左アキレス腱の状態はだいぶいい。歩行時まだ軽く痛む。
今日も水泳トレ。
100mクロール+50mウォークを11セット。約1時間半。
大臀筋・ハムストリングス強化メニューと腹斜筋と中臀筋も。
足首強化メニューも。