雨の中JOG2日目
昨日に続き今朝も雨。しかも昨日よりしっかり降っている。
寒いこともありビニールポンチョを持ち出し、5kmだけJOG。
息が弾まない程度の、ほぐし的なランを心掛けた。
2km手前で右腿裏と臀部に使用感が出たので各所チェック。
左ふくらはぎ内側と右ふくらはぎセンターに無視できるほどの使用感。
心拍計が不調で正確ではないが、130拍/分前後の体感で。
とにかく疲労を溜めないよう、ハアハアしないペースを維持、フォーム
チェックはこまめに行う。距離が短くペースも速くなく、楽に終了。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
昨日に続き今朝も雨。しかも昨日よりしっかり降っている。
寒いこともありビニールポンチョを持ち出し、5kmだけJOG。
息が弾まない程度の、ほぐし的なランを心掛けた。
2km手前で右腿裏と臀部に使用感が出たので各所チェック。
左ふくらはぎ内側と右ふくらはぎセンターに無視できるほどの使用感。
心拍計が不調で正確ではないが、130拍/分前後の体感で。
とにかく疲労を溜めないよう、ハアハアしないペースを維持、フォーム
チェックはこまめに行う。距離が短くペースも速くなく、楽に終了。
ポンチョ着用。